211. プラス１㎝でマイナス1年

『腹囲が１㎝大きくなると寿命は１年短くなる』と言われますが、肥満（内臓脂肪）は様々な病気になるリスクが高まることは既にご存知だと思います。

さらに肥満の方は新型コロナに感染してしまうと重症化しやすいということも報告されていますね。

コロナの影響でジムを退会して半年以上経ちますが、運動量が減ってしまい少しベルトがきつく感じてきました。

２～３年は寿命が縮まったかもしれません(笑)

1月に健康診断があるので、それに向けてダイエットを開始します！