209. 血行不良

毎日出来る簡単な健康チェックとして【舌の裏のチェック】をオススメします。

結論から言うと、舌裏の血管【舌下静脈（ぜっかじょうみゃく）】の色や形が悪いいうことは、全身の血流が悪いということです。

血流が悪いということは、様々な病気のリスクが高まっていることを表します。

では、鏡を見ながら舌裏をチェックして見ましょう。

舌裏を上の歯の裏につけるようします。すると舌の裏に血管が見えると思います。

もしその血管の色がピンク色であれば血流やリンパの流れは良い状態です。

しかし、その血管が黒っぽい色をしていたり、下肢静脈瘤のようにボコボコと盛り上がっているときは要注意です。

血流やリンパの流れが滞っている証拠です。

頸・肩の緊張が血流・リンパの流れをブロックしていますので、運動（散歩）×栄養（甘い物控える+ビタミンE、ナイアシン、マグネシウムを摂る）×休養（整体を受ける）で体調管理を見直しましょう！